イライラ解消ネット
イライラしていると「カルシウムが足りないからイライラするんだ、煮干しを食べろ」と言われませんか？本当にカルシウムが不足するとイライラするんでしょうか。
実はイライラの直接の原因がカルシウム不足であるというのは俗説で医学的、科学的根拠は判明していません。
ただし、カルシウムは血液中に一定濃度で含まれていて、血中のカルシウム濃度が減少すると神経がうまく働かなくなって神経や感情のコントロールが乱れ、イライラの原因となる事はあります。
血中のカルシウム濃度の減少がイライラを招くのは事実ですが、体内のカルシウム不足がすぐさま濃度低下を引き起こす訳ではありません。血中のカルシウム濃度は、カルシウムが不足すると骨のカルシウムが血液中に溶出される事で常に濃度を一定に保れています。
カルシウムが不足したからといって血液濃度がすぐに低下する事は無く、カルシウム不足で引き起こされるのは骨密度の低下で、どんどんと骨のカルシウムが血液に流れ出て、骨密度が低下していくと、骨がもろく折れやすくなり骨粗鬆症になってしまします。
もし骨から補い常に一定に保たれている血中のカルシウム濃度が低下したら、それはカルシウム不足ではなく、骨密度が低くなりカルシウム濃度の調節機能が乱れたことが原因なので、その場合はカルシウムをいくら摂取しても仕方がありません。
また血中のカルシウム濃度が低下する病気は、情緒不安定でイライラが起きやすいことは医学的に認められていますが、このような病気は、カルシウムの摂取不足で起きるのではなく、病気副甲状腺機能低下によるホルモンの異常やビタミンD 欠乏症で起きるもので、カルシウム摂取の不足が原因ではありません。
イライラしてカルシウムを摂取してもイライラの解消には直接関係ありません。
スポンサードリンク
ビタミン （次へ）