イライラ解消ネット
便秘になるとイライラすると言われますが、便秘でイライラするのは、思うように便が出ないから、だけではありません。
便という不要物や有害物質が排出されないと、身体の中に有害物が溜まり、血液が汚れて血液に充分な酸素や栄養が含まれず、神経は異常に興奮し、ちょっとしたことでもイライラするようになります。
またストレスが溜まると腸の蠕動運動が鈍くなったり、 腸内細菌のバランスが乱れてまた便秘になるという悪循環が生まれます。ストレスは快便の最大の敵 です。
そもそも便秘とは何日間便が出ないと便秘である、という定義はなく、便が残っている感じがしてすっきりしないと本人がかんじると便秘とされています。
人によっては3日間お通じがなくても、苦痛を感じなければ便秘ではなく、毎日お通じがあっておなかが張っている感じやすっきり感を本人が感じないと便秘とされています。
便が排出されずに腸に残っていると、体温で便が腐敗し腐敗毒やガスが発生して、このガスが腹部に溜まった感じが便秘による、腹部の圧迫感です。
この毒やガスが腸から血中に吸収されると、汚れたドロドロの血液になり、血流が悪く脳に十分な栄養がまわらなくって自律神経が乱れます。この自律神経の乱れにより、些細な事にイライラしたり、頭痛が起きたりします。
便秘は便秘薬を使っても一時的解決にしかならず、免疫ができるとなかなか効きづらくなります。食物繊維をたっぷり取り、水分をこまめに取って薬に頼らず便秘を解消しましょう。便秘が解消されれば、スッキリしてストレスも減り、肌荒れも解消されて、一石二鳥です。
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