イライラ解消ネット
現代は、ビルやコンクリートに囲まれ、一日中室内で過ごす人も多いのではないでしょうか。室内にいなくとも、車や工場の排気ガスや化学物質にさらされ、多くの有害物質と共に生活しています。
こうした都会の喧騒を離れ、森林浴等で緑にかこまれた場所にいくと心が現れ、気持ちがリフレッシュし、イライラした感情がなくなるのを感じた事がある人も多いと思います。これは森林浴のパワーによるものです。
樹木が発する独特の香り成分であるフィトンチッドは、土に根差し動けない樹木が病害虫等から身を守る自己防衛機能の役割を持っています。このフィトンチッドは樹木が光合成を行い、太陽の光エネルギーを利用して、炭酸ガスと水から炭水化物を作り酸素を放出した時に、二次的に作りだされます。
フィトンチッドは虫等の生物には有害ですが、人には消臭、防虫の他にリフレッシュ効果があり有益です。
フィトンチッドは副交感神経が刺激し、心と体の緊張が和らげて血圧を安定させます。また肝機能を正常にする効果もあり、このフィトンチッドの効果で私達人間は樹木の囲まれているとリフレッシュ出来るのです。
このリフレッシュの効果は、遠方の森や山に出かけなくても、樹木の多い公園で過ごす事でも同様の効果を得る事が出来ますが、時間や余裕がある時は森林に出かけ、森の中をウォーキングすると日頃の運動不足も解消され、内臓機能も強化されます。
森林浴のリフレッシュ効果は１か月近く持続するので、月１回の森林浴でイライラのない生活を行う事が出来るようになるでしょう。
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