イライラ解消ネット
イライラしないように心掛けていても、外からの予期せぬストレスについイライラしてしまう事も少なくないと思います。
職場や公共の場で抑えがたいイライラに駆られたら、人や物に当たらずにイライラを解消するツボを押して気持ちを落ち着けましょう。
手の甲側の小指と薬指の間、指の付け根の関節の手首側のくぼみに位置する身柱や、手首の関節で小指側にあるくぼみにある神門は強く押しこむように刺激すると気分を落ち着ける効果があります。神門は肝臓の働きを活発にする効果もあるので、イライラによって疲れた肝機能が回復する働きもあります。
また、手のひらの真ん中にある手心を、のの字を描くように親指で押すと気持ちを落ち着ける事が出来ます。左右1～2分程度で気持ちが落ち着いてくるので、どこでも気軽に行えますし、ツボを刺激していると意識する事でイライラを自覚する事が出来、気持ちを整理する事が出来ます。
また頭のてっぺんにある両耳と鼻の延長線が交わる点に位置する百会を、指の腹を当て、下に向けて心地よく感じる適度な強さで刺激すると手っ取り早く爽快な気分を味わう事が出来ます。
また自宅など、周りの目を気にせずツボを刺激出来る時は、足の親指爪の人差し指側の付け根にある大敦を指でつまむようにして少し強く刺激すると肝機能が高まり二日酔いにも効果があると言われています。
手や頭のツボはどんな場所でも押しやすく、イライラした時に怒りを爆破させたり、内に溜めこまずツボを刺激してイライラしない生活を送りましょう。
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